Benoem wat waardevol is
Waarom helend schrijven?
In mijn workshops Helend Schrijven staat niet zozeer je verbeelding centraal maar wel je persoonlijke groei. Het gaat niet over mooie zinnen maken of het volgen van de taalregels. Het gaat wel over de kracht van woorden en benoemen wat waardevol is. Zo krijg je inzicht in jezelf en kan je groeien als persoon. Door gedachten en gevoelens toe te vertrouwen aan papier, krijgen we meer inzicht in wie we zijn en wat we nodig hebben. Wat sluimert in het onderbewuste, krijgt een stem. Hierdoor ontstaat er rust en komt er ruimte vrij om te focussen op wat er echt toe doet. Je neemt je leven bewust in handen en door jezelf te lezen, krijg je ook de kans om naar jezelf te luisteren. Zo zorg je niet alleen voor jezelf en je eigen geluk, je staat ook sterker in je schoenen om er te zijn voor anderen.
Ook wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatig schrijven een positieve impact heeft op de mentale gezondheid en op onze creativiteit. In het boek Opening Up by Writing It Down laat James Pennebaker zien dat schrijven over ingrijpende ervaringen goed is voor je mentaal welzijn. Het helpt je emoties te verwerken en betekenis te geven aan gebeurtenissen, waardoor stress en piekeren afnemen. Regelmatig schrijven zorgt voor verbeteringen in stemming, veerkracht en ook sociale verbondenheid. Het effect is het grootst als je vrij schrijft, voor jezelf en zonder focus op perfect taalgebruik.
Jij houdt de pen vast
Hoe verloopt een workshop?
Zoek je een nieuw evenwicht in je leven? Ga je door een moeilijke periode en wil je stilstaan bij wat jij voelt en nodig hebt? Of heb je gewoon nood aan een moment van reflectie? Schrijf dan mee!
Elke workshop is zorgvuldig opgebouwd rond een specifiek thema en brengt jou woord voor woord dichter bij jezelf. De schrijfopdrachten worden rustig opgebouwd, waardoor je op je eigen tempo kan schrijven over wat jou bezig houdt. Ze zorgen voor de nodige uitdaging en bieden structuur. Doorheen de dag is er ook ruimte voor stilte, rust en verbinding.
Ik werk graag samen met sociale organisaties. Op die manier kan ik zoveel mogelijk mensen de kans geven om mee te schrijven. Deze partners zorgen voor een gezellige locatie, houden de inschrijvingen in het oog en letten op een democratische prijs. Zo kan ik focussen op wat ik graag doe: jouw schrijfproces begeleiden. Een volledig overzicht van mijn workshops kan je vinden in mijn agenda.
Jij houdt de pen vast, jij bepaalt waar je uitkomt. Omdat je alleen voor jezelf schrijft, hoef je nooit voor te lezen.
helend schrijven in jouw organisatie of bedrijf
Organiseer jouw schrijfmoment
Wil je tijdens een teamdag of studiedag tijd maken voor helend schrijven? Of wil je een workshop aanbieden aan jouw publiek? Dan bouw ik graag een workshop op maat. Je kan hier focussen op persoonlijke verandering of op de verandering die je wilt zien in de samenleving of op je werkplek. Mogelijke thema’s waarrond we kunnen schrijven zijn:
Persoonlijke ontwikkeling & zelfleiderschap: woorden geven aan persoonlijke plannen en zo de eerste stap zetten om die te bereiken.
Zelfzorg & Veerkracht: over het benoemen van eigen grenzen en behoeften.
Rouw & Verlies: emoties benoemen en zoeken naar een nieuw evenwicht.
Visie & Opinie: over jouw kijk op de wereld en je werkplek, Welke waarden wil jij centraal zetten?
Alles begint met een goed gesprek waarin we verkennen wat de noden en doelstellingen zijn van jouw doelgroep. Vervolgens stel ik een schrijfmoment op maat voor.
“Schrijven met Emke is een fijne ontdekkingstocht. Ze creëert op een rustige manier een veilige omgeving en van daaruit wordt je met mooi opgebouwde uitnodigende opdrachtjes op pad gezet. En, leer je op een verrassende manier nieuwe kantjes van jezelf kennen.”
– Petra
“De kracht en waarde zitten voor mij in het bewust tijd maken om na te denken over wie ik ben en wil zijn, wat ik wil bereiken, wat belangrijk is voor me. Schrijven helpt me bij al die dingen. Blij dat ik vandaag de tijd nam om even stil te staan, te schrijven, te babbelen met anderen. Je begeleiding was top!”
– Ann
“Waar ik zelf steeds vastreed bij het proberen schrijven waren de opdrachten een eye-opener. Ik besefte dat ik door het schrijven niet steeds moet willen zoeken naar antwoorden maar dat het een loslaten kan zijn.”